جسی کینگ chessie king ملکه تناسب اندام و اعتماد به نفس

جسی کینگ: ملکه تناسب اندام که به شما کمک می کند اعتماد به نفس بدن را پیدا کنید

جسی کینگ ؛ ورزشکار سالن ورزشی در لندن ؛ طی چند سال گذشته بـه یک احساس تناسب اندام واقعی تبدیل شد. از آخرین پست ما درباره کینگ ؛ سبک زندگی او کمی تغییر کرد. امروزه وبلاگ نویس بـه طور گسترده بـه عنوان آفريننده وبلاگ سبک زندگی و تناسب اندام مستقر در لندن ؛ C. Krets شناخته می‌شود.

C.Krets «Ce-Krets» از عشق من برای پیدا کردن مکان هاي‌ مخفی در لندن ؛ غذا خوردن و نوشیدن ؛ تمرین ؛ بازی born” “با طولانی شدن فهرست همیشه رشد من شروع بـه اشتراک گذاری آن ها کردم ؛ اول فقط با خانواده و دوستان و سپس با چند غریبه! مردم می پرسیدند کـه در نخستین قرار ملاقات خود کجا باید بروند.

؛ بهترین مکان برای تمرین ؛ کارهای جالب برای آخر هفته و من فقط دوست دارم فهرست خودرا با انها بـه اشتراک بگذارم. وبسایت رسمی وی میگوید: “این بـه من اجازه داده اسـت با عده اي از مارک ها و شرکت هاي‌ شگفت انگیز کار کنم و بـه مکان هاي‌ باورنکردنی در سراسر جهان بروم.” متولد 23 ژوئن 1993 ؛ در انگلیس معروف آینده اینستاگرام در مدرسه مورد تحسین قرار گرفت.

او درحدود 14 سالگی متوجه شد کـه از همه ی بلندتر و قدری بزرگ‌تر اسـت. اضافه وزن نداشتم ؛ اما مطمئناً ساختم بزرگ تر از همه ی دوستانم بود. همکلاسی هاي‌ من بـه معنای واقعی کلمه بـه من اشاره میکردند و میگفتند:

 

“شـما مثل مادر من هستید!” این باعث شد خودم آگاه باشم ؛ بنابر این شانه هایم را دور می‌کنم و از خودم کاملاً ناراحت میشوم. ” ظاهرا این یک نقطه عطف برای اثبات جهان و خودش بود کـه او بسیار بهتر از ان اسـت کـه قلدرهایش فکر میکنند. “من از طریق رژیم هاي‌ غذایی مadثر و افسانه هاي‌ کاهش وزن عبور کردم.

من بعد از ساعت 6 بعد از ظهر غذا خوردن را متوقف کردم ؛ من دیگر کربوهیدرات نخوردم – خیلی چیزهای ناسالم اساساً ؛ من بـه هر چیزی کـه یک سبزی سبز نباشد ؛ دست نمیکشم. واقعاً داشتم خودم را محدود میکردم و بـه یک وزن واقعا ناسالم رسیدم.

 

من همیشه خسته بودم ودر واقع فکر می‌کردم خستگی مزمن دارم. اما این طور نبود – من فقط بـه اندازه کافی غذا نمی خوردم و بیش از حد ورزش میکردم. کار بـه جایی رسید کـه مردم می‌گفتند: “بـه نظر منزجر کننده می آیي ؛ دنده هایت بیرون آمده اسـت” ؛ اما انچه کـه برایم مهم بود کوچک تر بودن بود.

سرانجام ؛ روزی اوضاع بهتر پیش رفت. “ان شب ؛ بـه عنوان بخشی از مسابقه بین مشاوران اردوگاه ؛ 40 Oreos خوردم. من حدود یکسال بود کـه شکلات نخورده بودم و خیلی خوشحال بودم. ناگهان ؛ انگار دوباره “غذا” پیدا کردم.

 

“اکنون “مشکلات” او در مورد تغذیه با این واقعیت اسـت کـه وی گیاهخوار اسـت. در حالی کـه کینگ نمی‌گوید کـه وی گیاهخوار یا وگان اسـت ؛ اما از گوشت پرهیز میکند. وی گفت: “من یخچال خودرا با خوبی بسته بندی میکنم ؛” تعداد زیادی از ماهی ها ؛ توفو ؛ نخود و سبزیجات.

CHESSIE KING

من فقط با ذکاوت غذا میخورم و خاطرجمعی حاصل میکنم کـه ماهی من از منابع خوبی برخوردار اسـت. ” صبحانه سالم مورد علاقه او آووکادو با ماهی سالمون دودی دریک پیتای چند دانه اي بدون گلوتن اسـت. او میگوید اگر عجله داشته باشد ؛

 

عاشق لرزش با موز ؛ شیر جو دوسر ؛ جو دوسر ؛ کره بادام زمینی و پودر پروتئین اسـت. او همیشه کلم پیچ را در یخچال ذخیره میکند تا ترد کلم پیچ درست کند.امروز Chessie یک وبلاگ در IG دارد کـه در ان پیشنهاداتی برای هتل هاي‌ برتر ؛ رستوران ها و استراحتگاه هاي‌ تناسب اندام ارائه می‌دهد.

کینگ با صفحه خود بـه سراغ افرادی می‌رود کـه در زمینه تناسب اندام خود بـه کمک نیاز دارند. قسمت دیگری از مطالب وی در مورد الهام اسـت. کینگ بـه طور مرتب فیلم هاي‌ تمرینی خودرا بـه اشتراک می‌گذارد و برخی حرکات هیجان انگیز یا نکاتی در مورد چگونگی انجام صحیح تمرینات مختلف را بـه اشتراک میگذارد.امروز طرفداران او 398 هزار مشترک اسـت و ما هیچ دلیلی برای رسیدن او بـه 400 هزار نفر و روزی رسیدن بـه 1 میلیون امتیاز نمیبینی.

اینستاگرام جسی کینگ