جازمین گونزالس تناسب اندام Vlogger اینفلوئنسر اینستاگرام

جازمین گونزالس تناسب اندام Vlogger اینفلوئنسر اینستاگرام

جازمین گونزالس «Jazmin Gonzalez یا “Jazminsus” » یک تأثیرگذار دیجیتال ؛ وبلاگ نویس تناسب اندام و سفیر برند از کالیفرنیای ایالات امریکا اسـت.جازمین از ارسال آنلاین فیلم هاي‌ تمرینی بـه عنوان یک سرگرمی تا تبدیل شدن بـه یک تأثیرگذار بر تناسب اندام بـه طور تمام وقت ؛ اکنون شیوه زندگی عالی خودرا با همه ی افراد آنلاین بـه اشتراک می‌گذارد.

هیکل خمیده و لاغر او همان چیزی اسـت کـه پیروانش را بـه اقدام برمی انگیزد تا آن ها نیز از مزایای سبک زندگی تناسب اندام بهره مند شوند.

آمار ورزشکار

نام کامل: جازمین گونزالس
سن تاریخ تولد ملیت حرفه
25 11 دسامبر 1995 آمریکایی تناسب اندام Vlogger ؛ اینفلوئنسر دیجیتال

وزنه برداری

جازمین از فعال ماندن هرروز لذت میبرد و بیشتر اوقات با تمرین در ورزشگاه انجام می‌شود. تمرینات مورد علاقه وی شامل حرکت اسکات و ددلیفت اسـت کـه باعث ایجاد و ساختن هیکل شگفت انگیز وی می‌شود. جدای از پاهای خمیده و شکم پرانی ؛ جازمین شکم هاي‌ لاغری را کـه همه ی تحسین می‌کنند ؛ می بالد. واضح اسـت کـه او علاوه بر رژیم غذایی تمیز ؛ در ورزشگاه سخت کار کرده اسـت تا بـه میان رده عالی خود برسد.

در حال دویدن

جزمین علاوه بر ورزش با وزنه ؛ از انجام کاردیو نیز لذت می‌برد. هر نوع کاردیو برای او انجام میشود ؛ با این حال ؛ مورد علاقه او نوعی اسـت کـه در فضای باز انجام میشود. او از کوهپیمایی در تپه ها ؛ شنا یا ورزش هاي‌ مورد علاقه خود لذت میبرد. این باعث می‌شود کـه وقت او بگذرد و سازگاری با کاردیو را راحت کند.

تغذیه

در مورد رژیم غذایی جازمین ؛ این شامل:

چربی هاي‌ سالم
پروتئین بدون چربی
کربوهیدرات هاي‌ پیچیده

بـه همین دلیل ؛ تعداد زیادی از ورزشکاران تناسب اندام می‌خورند. دریافت این سه عنصر مغذی بـه جازمین کمک میکند تا بدن را بـه صورت لاغر و سطح انرژی بهینه حفظ کند.

از نظر غذا هاي خاص ؛ او مقدار زیادی سبزیجات و محصولات حیوانی ارگانیک میخورد. این ها شامل آووکادو ؛ تخم مرغ ؛ گوشت بدون چربی و میوه هاي‌ فصلی و سبزیجات اسـت.

آنچه می توانیم از جازمین گونزالس یاد بگیریم

جازمین گونزالس بـه عنوان یک تأثیرگذار بر تناسب اندام ؛ از حضور خود برای بـه اشتراک گذاشتن هر انچه در مورد آموزش ؛ تغذیه و سبک زندگی می‌داند استفاده می‌کند. طرفداران او از زحمات و فداکاری او قدردانی میکنند و او با کمک بـه آن ها در رسیدن بـه اهداف تناسب اندام ؛ هزینه ان را پس می‌دهد. با همان اشتیاق برای آموزش و تغذیه سالم ؛ شـما نیز می‌توانید بدن عالی خودرا بسازید.

پیج اینستاگرام جازمین گونزالس